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閒聊@JRS行動跑步教室 - 探路客

但別誤會我的意思，短時間的意思是指『1分鐘跑1分鐘休息』乘以30-40次，就以運動科學而言，長時間的中低強度（55-65%）運動可能能夠提升『微血管 ...

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