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練習忘記：討厭的事最好立刻忘掉，從現在開始變幸福的90堂課

這個現象，心理學稱之為「矛盾反彈理論(Ironic process theory)」。 假設經歷了一段不快的經驗，想要盡快忘記這件事。心裡雖然想著「不要去想這件 ...

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