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如何讓iPhone 自動禁用手機、限制App 使用時間？ - 重灌狂人

第1步 開啟iPhone 的設定，找到「螢幕使用時間」。點入後就可以看到一些統計資訊，下方則有「停用時間」與「App 限制」兩個防止沉迷的功能。

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