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如何利用iOS 12「螢幕保護時間」改變生活習慣？4 步驟建議

當更新到iOS 12，內建就會開啟「螢幕使用時間」的追蹤功能，讓它追蹤個三天 ... 如同上面的時間限制那樣，在手機桌面上看起來所有App 都會變成灰色。

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