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呼吸訓練知多少？ - 運動筆記HK

吸氣是一種主動過程，其需要靠主動收縮使胸腔擴大，使肺內壓力降低；當肺內壓力低於大氣壓時，空氣便會吸入肺中。 正常時的吸氣(quiet inspiration) 由橫膈膜和外肋間肌 ...

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