你即將離開本站

並前往https://www.cw.com.tw/article/5091433

一個月最多能長多少肌肉？專家告訴你 - 天下雜誌

此外，如果你是認真要增肌，最好多吃自然、高蛋白的食物，並適度休息。 加克奇克建議健身1小時後，30分鐘內進食，因為那是「肌肉攝取蛋白質、開始重建過程 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「inbody掉肌肉」的人也找了：

  1. 重 訓 肌肉量下降
    2.
  2. 吃 太 少 掉肌肉
    3.
  3. inbody準確度
    4.
  4. 爬山 掉 肌肉
    5.
  5. 運動後 體脂肪上升
    6.
  6. 減脂掉肌肉
    7.
  7. 肌肉縮水
    8.
  8. 維持肌肉量
    9.