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肌肉量反而掉inbody建議- 健身板 - Dcard

我算新手練2個月多(自己練） 肌肉量沒升反而掉...雖然體脂肪有下降啦，但我要肌肉啊啊啊啊是不是和我不愛練背有關，該怎麼辦需要改變課表嗎還是請教練 ...

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