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5種五穀熱量排行榜白飯非第一！營養師曝挑選關鍵在「營養」

如果真的不喜歡全穀米的口感也可以將白米及未精製米混煮減少粗糙口感又能攝取到其中營養 3.如果米飯吃膩了也可以用芋頭、地瓜、南瓜等雜糧類做代換 ...

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