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已吃很少也瘦不下來！營養師點出1關鍵你也可成為控制體重 ...

一份水果約一個拳頭大、切在碗裡八分滿，並盡量選擇當季且不同種類的水果，可以吃進更多營養素喔！ 菜比水果多一點–蔬菜類. 蔬菜類含有豐富的膳食 ...

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