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IG爆紅瘦腰運動坐著瘦小腹！這樣「扭」掉肚子脂肪、腰部贅肉 ...

透過活動骨盆，能改善腹部至腰部的血液流動，讓該部位的脂肪變得更容易代謝。 ... 注意：臀部交互上抬時，留意頭部位置不要隨身體大幅度左右搖擺。

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