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【小寒.二十四節氣】多做瑜伽慢跑提升抗寒力宜食溫補、滋補
要做足熱身運動,待身體暖和後再脫衣鍛煉;運動量要適中,切勿大汗淋漓,以免損陰津。運動後要及時穿衣,避免寒邪侵襲。 在飲食養生方面,常見溫補食物有 ...
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