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跑步科學| Garmin 台灣

衝刺間歇訓練10 x 400公尺@ 110-115% 最大攝氧量, 2.0 - 4.0提升最大攝氧量, 4.0+維持無氧體能狀態. 800 公尺競賽, 2.0+維持有氧體能狀態, 2.5+維持無氧體能狀態.

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