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該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ - Don1Don

只根據最大心率（%MHR）來設定的五級強度區間（不輸入靜止心率即以%MHR計算）：. 只要輸入安靜心率（靜止心率），再更新各強度儲備心率之百分比（%HRR）， ...

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