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居家肌肉訓練,不去健身房,新手也能練出自信身形
轟菌(Home gym)有分不同程度的等級,可依自己的預算衡量要採購的器材項目。 現代的健身器材,在防鏽加工上多為良好,基本上只要保持乾燥、定期上油,都能長久使用。
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