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蹲得多、跑得快？-水平用力 - Sportential

而跑步，尤其長跑時，主要Inner Range嘅Hip Extension（蹬腿），所以單純喺動作睇，訓練嘅幅度根本唔啱。咁點樣練呢？就係練返活動嘅幅度喎～（呀媽係 ...

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