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臀部訓練機hip extension

臀部訓練機-Hip Extension -#多關節訓練 訓練肌群：臀肌（主動肌）、腿後肌（協動肌）- 動作訓練步驟：1. 調整重量與位置2. 雙肘在肩膀正下方， ...

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