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在健身房明明想練「背」，為什麼卻變成「腰」在痠？

我沒有做臀部外展（Hip Extension）這個動作，怎麼會是腰痠？ 在健身房練背，你一定對下面這台器材不陌生，這叫做滑輪下拉（Lat Pulldown）或闊背肌 ...

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