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坐姿髋外展（Seated Hip Abduction）_和坐姿内收是相对应的 ...

坐姿髋外展（Seated Hip Abduction ）_和坐姿内收是相对应的动作只是它们的目标肌群不同_髋外展主要训练：髋外展肌臀中肌臀小肌……坐姿内收则主.

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