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女生练臀及相关肌肉群 - 知乎专栏

认同度高的臀型包括几个方面，圆，翘，丰满（紧实），称之为Peach hip，蜜桃臀，而 ... 将弹力带放置于膝盖的上方（如下图），利用这个对抗力提醒自己保持正确的姿势。

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