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hip abduction姿勢
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召集臀肌:增進活動度及肌力的6種運動
臀大肌主要的角色是伸展及外旋臀部– 它也是當你在走路時,讓腳往後的主要肌肉,若你走路姿勢正確的話。我們無時無刻將手機黏在手上,走路的姿勢變成拖在地上走。
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