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屁股睡著了嗎？5招喚醒你沈睡的臀部 - Yahoo奇摩運動

... 啟動Activation」是一個相當重要的練前動作；身體所有的肌肉都和神經相連結，再連結到大腦，不過有時候因為太少使用或長期姿勢不良的關係，讓這些 ...

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