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Stretch 久坐不動易腰痠背痛？快用「蜥蜴式」6 個步驟伸展 ...

常言道，「負面情緒很容易累積在髖關節處。」每天上班久坐、長時間使用電腦，加上缺乏運動，使髖關節（Hip Joint）周圍的肌肉變得緊繃僵硬，不僅會讓身體 ...

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