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有沒有燃脂看燃脂心率揭曉！ - World Gym Blog

例如：高間歇訓練HIIT、TABATA…等，而低強度運動則可能需要1小時以上。所以，做低強度運動可以達到當下的燃脂效果，如果想要更快的消耗總卡路里，和高 ...

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