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另類間歇高強度循環訓練(HICT) | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
不過即使HIIT再怎麼快速有效,仍有些小缺點。 像是針對單一動作進行高強度訓練(例如跑步衝刺、飛輪、游泳),長時間練習下來其實很容易感到疲憊、 ...
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