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hiit 訓練8個經典高強度間歇訓練(HIIT)！減肥必練動作！讓脂肪 ...

不用其餘健身工具的hiit絕對是最有效的減肥方法，日本運動圈，而且在家已經可以 ... 下一輪，與Tabata分別不大， HIIT是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。

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