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超燃脂運動Hiit VS Tabata，傻傻分不清楚？ - 壹讀

它們的本質並無差別。Hiit是心肺功能訓練總稱，訓練時間和間歇時間多樣，4至40分鐘不等；Tabata則有固定的訓練時間和間歇，也是高強度間歇訓練，是屬於 ...

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