你試過Tabata 了嗎? ... hiit(高強度間歇訓練), 再衝刺三十秒,休息,近年成為健身和減肥界火熱議題,hiit的熱量消耗可較跑步 ... 很多人會問HIIT與Tabata分別?
確定! 回上一頁