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這些年你所「誤會」過的HIIT，減脂增肌有多少含金量 - PTT新聞

HIIT 想必大家已經不陌生了，基本上滿大街都是！那麼HIIT到底是什麼呢？ ... 一般來說運動訓練安排有兩種最常見的，分別是重複訓練法和間歇訓練法。

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