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tabata 多久會瘦

近年來流行Tabata，或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動，標榜可以在短時間內消耗很多熱量，達到減重減脂肪效果， ... 即看看Tabata訓練與HIIT的分別，以及3套動作推介。

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