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tabata training 中文[Tabata] - QRV.CO

Tabata 和HIIT的分別Tabata 和HIIT（High Intensity Interval Training）都屬於高強度間歇訓練，兩者本質並無分別。HIIT的間歇及訓練時間為4至40分鐘，較Tabata多樣。

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