這是最近常看到的一個名詞,HIIT和TRX的分別? Tabata: Tabata與HIIT同樣,達到短時間燃燒卡路里的效果。最典型的HIIT例子如下: “ 衝10 秒,強化心肺功能,並可同時 ...
確定! 回上一頁