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什麼是TABATA間歇運動?只需要做4分鐘就有效果?【丁小羽 ...

TABATA 間歇訓練 (Tabata Training)其實是跟HIIT高強度間歇運動(High-Intensity Interval Training)很像的一種!! 差別在於...HIIT又比Tabata更加激烈了 ...

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