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Tabata訓練模式，運動4分鐘，持續燃脂一整天！ - 雪花新闻

相信你已經聽過了HIIT，也就是"高強度間歇訓練"，Tabata本質上是HIIT的一種. ... Tabata的魅力之一在於它的靈活多變，我們把選取的八個動作分別以此 ...

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