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【知識】冬季要吃也要瘦!HIIT 快速減脂計畫| 文章| 運動筆記
不過沒時間的你有福了,今天就要教你”懶人減脂的運動首選” ,HIIT 高強度 ... 個動作不間斷,做3 組為一個ROUNDS 休息基準;這4 個動作分別是登山者、 ...
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