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tabata是不是有氧運動tabata和hiit有什麼區別 - 時尚達人圈

我們也比較了最大攝氧量七十％的運動（俗稱的「有氧運動」）與TABATA訓練法有何差別，結果發現兩者在六週後都提升了十二——十三％的最大攝氧量。前者是有氧 ...

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