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間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘- 照護線上 - 診所藥局

這是四個動作的TABATA，分別是移行深蹲、交換腳深蹲、波比跳、原地高抬 ... 高強度間歇訓練的代稱HIIT讓人琅琅上口很好記，但多為運動員的正規訓練。

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