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Tabata站立式訓練5個動作!安在家中3分鐘快速爆汗燒脂
經過多番研究,田畑泉教授證實每20秒運動便休息10秒的訓練組合,對運動員的表現最為有利。 問:Tabata與HIIT有甚麽分別? 答:Tabata訓練及休息時間較短, ...
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