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甚麼是Tabata？Tabata等於做四分鐘爆汗運動嗎？ - Esquire HK

但究竟Tabata和HIIT有甚麼分別呢？它們兩個真的一樣嗎？更重要的是大家大汗淋漓正在做的又是否真正的Tabata呢？

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