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消耗卡路里要做帶氧還是重訓？Tabata、HIIT、TRX哪種最適合 ...

Tabata 、HIIT和TRX的分別？ Tabata：. Tabata與HIIT同樣，都是一種高強度間歇訓練，意即在一短時間內做一套高強度的動作，然後休息一段時間，然後再 ...

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