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【運動介紹】TABATA和HIIT @ 我的生活，我的主張。

而HIIT呢？就是「高強度間歇性訓練」的簡稱(High intensity interval training). ... 高強度間歇HIIT、TABATA，這些對減脂真的有效嗎？ ... HIIT跟Tabata有分別嗎？

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