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HIIT和tabata有什麼不同？ - 輕鬆健身去

而此時tabata又號稱是最有效的燃脂瘦身方式。 那麼他們兩個有什麼關係？HIIT和tabata的差別在哪裡呢？首先我們先了解下什麼HIIT，什麼是tabata。

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