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HIIT和Tabata区别？Tabata训练为何如些高效？ - 知乎专栏

2019年9月12日 — Tabata和HIIT训练的区别在于:Tabata是一种非常特殊的最大强度间歇训练，休息时间很短。而HIIT训练不是完全的最大强度，而且间歇时间是很灵活的。例如，你 ...

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