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讓腦袋教你瘦 - Google 圖書結果

... 請以高強度間接式訓練(High Intensity Interval Training, HIIT)每次15~20分鐘為準。○可適量進行重訓,但不要急, ... 注意食物品質,除了高卡路里,也要均衡營養。

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