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超有效減肥！十分鐘HIIT運動燃脂24小時！ - GOtrip.hk

HIIT 其實就是High Intensity Interval Training (高強度間歇訓練) ，原理是以「運動+休息」相間的循環模式，達到短時間燃燒卡路里的效果。

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