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Re: [問題] hiit用於跳繩 - PTT 熱門文章Hito

引述《wxzgtwinnew (菁英)》之銘言：: 各位好，看到很多hiit的規畫都用在腳踏車或跑步上: 請問跳繩要如何規劃?: 看到資料我得到的結論是: 10s 全力跳: 20s 減速慢慢跳: ...

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