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公认的燃脂杀手！小哥哥坚持10周跳绳，体脂率下降6.3%

比如慢跑、打球、广场舞都属于中低强度的训练，而跳绳、HIIT训练、篮球训练可视为中高强度的训练。 相比于中低强度运动，我更推荐你选择中高强度运动 ...

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