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跑步新人不要著急跑，先看看這個LIIT訓練方法讓你事半功倍

之前小虹講過神奇的hiit高強度間歇運動，沒有看過的朋友可以點選連結再看一下：他跑步後又來個hiit，做完後直接癱在了地上......，相反liit就是低強度 ...

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