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省時速燃脂！H.I.I.T.訓練10分鐘= 慢跑30分鐘？！ - Goji Studios

H.I.I.T. ，即係High Intensity Interval Training (高強度間歇訓練)，透過不斷重複「高強度運動+ 短暫 ... H.I.I.T.可以應用於好多運動，好似跑步、踩單車、跳繩等。

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