pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
hiit跑步
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g33345890/hiit-benefit/
秒懂HIIT、TABATA!告訴你間歇運動持續燃脂
舉例來說,先利用30秒衝刺跑步,接著1分鐘以快走或慢跑當成休息,再衝刺30秒,再慢跑1分鐘,一直到沒力為止。通常HIIT訓練不會超過30分鐘。
確定!
回上一頁
查詢
「hiit跑步」
的人也找了:
hiit跑步ptt
hiit跑步比較
hiit跑步減脂
hiit跑步菜單
hiit推薦
hiit跑步減肥
hiit減脂
高強度間歇訓練 跑步 菜單