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hiit 跑步ptt

hiit 跑步 ptt. 想請教也有在使用HIIT訓練-跑步的版友， 有人的課表是每天的嗎?又或是一天至少六次呢? 目前剛開始HIIT訓練-跑步，感覺跑完要隔一天再跑恢復效果比較好。

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